Les 5 Sens et le poids d’équilibre
Manger : une affaire de sens !
Manger avec vos yeux, votre odorat, vos mains…ce n’est pas chose si facile ! Après des régimes à répétition, le repas peut devenir une source d’angoisse, passer du temps à table une corvée. Bien normal lorsqu’on sait les contraintes liées aux régimes. Le choix des aliments, le rythme alimentaire, la façon de cuisiner…sont très souvent imposés. Le repas devient alors le lieu et la place, d’une pensée omniprésente d’autocontrôle, parfois suivie de culpabilité. Alors, on comprend aisément que l’on puisse laisser de côté ses sens et sensations, se contentant de manger avec sa tête pour en finir au plus vite.
Et si pour atteindre et maintenir votre poids d’équilibre, il vous fallait manger avec plaisir ? Se faire plaisir c’est faire plaisir à ses sens, il est essentiel d’être connecté à vos 5 sens !
Et vous, comment mangez-vous ?
Le travail sophrologique sur les 5 sens vous permettra de retrouver un fonctionnement sain dans le ravissement et la sensualité. Une sorte de retour au point de départ pour trouver, de nouveau, dans vos choix le plaisir de goûter Retrouver la délectation dans alimentation, le ravissement dans l’observation, dans le parfum, les saveurs, les consistances… pour vous autoriser à manger pour vous sentir bien, dans l’harmonie entre vos envies et vos besoins.
Un entrainement pour inviter le bonheur à votre table.
Au cours de notre programme Diet’n Sweet, nous vous invitons à des dégustations en pleine consciences : Séances de sophrologie où nous vous proposons de tenter l’expérience de la découverte d’un ou plusieurs aliments (salés ou sucré) qui vous tente(nt). C’est à chaque fois une séance pleine de grandes révélations sur notre façon de consommer notre nourriture et également sur nos goûts. Nous prenons également conscience de l’utilisation de nos 5 sens, vers plus de plaisir et par conséquence un choix plus en accord avec nos préférences gustatives et nos envies… Un savoir faire qui s’entraine et se peaufine avec le temps, vers une consommation alimentaire qui vous ressemble!