Les croyances
Les croyances alimentaires
- Le petit déjeuner est le repas indispensable de la journée…
- Il faut manger à heures fixes…
- Les féculents font grossir…
- Il ne faut pas manger de viande le soir…
Comment faire face à ces croyances, souvent contradictoires, ajoutés aux nombreux messages des médias ou de santé publique , ou encore des consignes de régimes anciens ou à la mode?
Comment faire son tri ?
Autant de croyances sur l’alimentation! Qui conditionnent nos habitudes alimentaires.
En réalité ces croyances créent des freins, qui vont nous empêcher d’installer un fonctionnement alimentaire personnel et parfaitement adapté à ce qui est bon pour soi en horaire, qualité et quantité… Pour acquérir durablement notre poids d’équilibre, nous devons trouver notre propre équilibre alimentaire, c’est là l’objectif des consultations diététiques et dans l’association avec la pratique de la sophrologie vous apprendrez à vous libérer des dogmes et croyances sur l’alimentation.
Ce genre de croyances sont à déconstruire : d’où viennent-elles ? Qui vous prodigue ces conseils ? Ces conseils sont-ils adaptés à vous ou sont-ils contraignant ? En l’absence de pathologie, est-ce utile ou bénéfique de s’imposer ces croyances alimentaires ?